Solen gassar, kroppen känns som sirap och hjärnan skriker efter glass – men ändå finns det där suget efter förändring. Du vill ta tag i något. Börja om. Starta nytt. Men hur gör man det när energin är låg och skuggan känns som den enda rimliga platsen?

Här är tre enkla sätt att ta nya tag – utan att överhettas på kuppen:

1. Sänk kraven – men håll riktningen.
Det behöver inte vara perfekt. Det viktiga är att du rör dig framåt. Ett litet steg är bättre än inget. Läs ett kapitel. Ta ett samtal. Rensa en låda. Små handlingar gör skillnad.

2. Gör det tidigt eller sent.
Värmen är som minst på morgonen och kvällen. Utnyttja det! En kort skrivstund i gryningen eller ett planeringsblock efter solnedgången kan vara oväntat produktivt. Ska du skruva nya köksluckor? Gör det på kvällen, så svettas du mindre.

3. Fira det lilla.
Det är lätt att glömma bort vad man faktiskt åstadkommer när det är varmt. Skriv ner vad du gjort. Fira framstegen, även de små. Det bygger energi – och självförtroende.

Att ta nya tag i hettan handlar inte om att maxa. Det handlar om att fortsätta röra sig, med respekt för kroppen och värmen. Du kan göra mer än du tror – bara du gör det på ditt sätt, i din takt. Nästa gång skriver vi mer om trädgårdsanläggning Stockholm, hej hej!